第10条:眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。 2021年06月18日視聴時間: 01:04 睡眠12箇条の中から、「第10条:眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。」をご紹介します。