【動画】働く世代の眠れない悩みと対策

不眠に悩む働く世代の「眠れない」をグラフィックを通して可視化しました。先生方にぜひ御覧いただき、不眠に悩む方々がご自身の睡眠を見直し、できることから睡眠習慣の改善に取り組んでいただけるきっかけにしていただければ幸いです。

再生時間：4分32秒
一般成人の5人に1人は睡眠で十分な休養をとれていないと感じて^*1おり、勤労者の生産性が低下する要因の第2位が睡眠不足である^*2というデータがあります。今回、40代～50代の働く世代の男女4名に集まっていただき、睡眠に関する悩みを共有していただきました。

*1:厚生労働省「平成29年国民健康・栄養調査調査結果第3章3.睡眠の状況」
*2: Nagata T et al., J Occup Environ Med (2018) 60: e273-e280